Motion er vigtigt for mig, da det giver mig energy, men det kan være alt fra at gå en tur, yoga, løb, svømning mv. Jeg har aldrig været total sporty. I mit arbejde sider jeg meget ned og derfor er det rat at bevæge mig i min fritid. Jeg cykler eller går som transportform for at komme fra A-B. Det har været vigtigt for mig at holde konditionen lidt ved lige. Jeg er altså ejer af en sødtand, så skal der være balance må de kære løbesko på i ny og næ 🙂

Her på bloggen vil jeg løbende fortælle min oplevelser omkring motion så som anmeldelse af nye motionstyper, udstyr, træningstøj, øvelser eller lignende.

Jeg er kommet godt i gang med motion i min barsel. I starten var det korte går ture nu går jeg hurtigt 1 time eller mere om dagen. Min første motion var efterfødsels Yoga det. Nu er det mor/barn træning i Frederiksberghave. 

Efterfødsels Yoga 

God for krop og sjæl

Der findes mange hold og det er en super nænsom mode at arbejder med kroppen på lige efter en fødsel. Her er der fokus på delte mavemuskler, hvad du må efter evt. kejsersnit eller bristninger. Det er naturligvis hold hvor der er plads til din baby skal ammes eller skiftes eller bare ikke vil lade dig lave er en 10 min yoga og det er helt ok. 

Du finder hold hos de enkelte Yoga klubber/studios eller f.eks. i kulturhuset Absalon på Sønder Boulevard.

Go Mom- træning i det fri 

Træning for mødre på barsel med deres barnevogn i det fri i en af byens mange parker. 

Jeg fik det anbefalet af en veninde, og det er lige mig. Jeg elsker naturen og får energi af at være ude og at bruge min krop. Konceptet er jeg vild med, du betaler pr. gang eller køber et 10 turs kort. Prise er ofte 50-60kr. pr. gang. og det kører året rundt. Træningen er en blanding af kondition og styrke. Så når Blop kan kravle kan mor sagtens følge med og at løfte ham er no problems 🙂

Jeg har valgt at gå hos Line på Go MOM hun er super dygtig og hjælper gerne med at våge barnevogne mens vi mødre træner. Stemningen er god på holdet. Line er selv mor og tager hensyn til vores efterfødselskrop. Line giver en gratis prøve time, så kom med 🙂                                  Se link her: https://www.facebook.com/goline.dk/ eller https://www.facebook.com/events/363049204211352/